Как восстановить потенцию после 60 лет – лекарства, народные средства, гимнастические упражнения

Потенция после 60 лет: как повысить в домашних условиях

Как восстановить потенцию после 60 лет - лекарства, народные средства, гимнастические упражнения

Изменения, которые происходят у мужчин в силу возраста, затрагивают все внутренние органы и их системы, включая половую и репродуктивную. Однако, мужчины, ведущие активный и здоровый образ жизни и чувствующие себя намного моложе паспортных данных, не желают мириться с подобными обстоятельствами.

Потенция у мужчин в 60 и ее повышение зависят от общего состояния здоровья, улучшить ее можно разными методиками и способами.

Потенция после 60 лет – какая она?

Потенция у мужчин и в 20, и в 60 лет зависит от уровня полового андрогена – тестостерона. Он отвечает за качество интимной жизни:

С возрастом репродуктивная функция угасает и объем выработки тестостерона уменьшается – это естественный физиологический процесс. Чтобы восстановить его прежний баланс, надо активизировать его дальнейшую выработку.

Часто причинами уменьшения нормы половых гормонов становятся:

  • хронические патологии любых внутренних органов;
  • пристрастие к вредным привычкам;
  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональные сбои;
  • прием некоторых медикаментов.

Устранив эти факторы или скорректировав их, можно значительно повысить выработку полового андрогена и секс после 60 лет снова станет таким, как в молодости.

Чего ждать в 60 лет и более?

Согласно статистике, только половина мужчин старше шестидесяти лет довольны своей интимной жизнью. Однако, есть интересный факт – человек физически здоров, но эректильная дисфункция проявляет себя все сильнее и сильнее. Причина том, что потенция зависит и от работы систем организма, и психоэмоционального состояния.

Только достигнув гармонии между физическим и душевным здоровьем можно будет говорить о полноценной половой жизни. Однако стоит учесть, что, хотя секс и будет полноценным, сами интимные отношения все же станут более спокойными и сдержанными. Так, следует быть готовым к таким состояния:

  • более ранняя усталость после интима и более длительные периоды восстановления;
  • увеличится период, требующийся для сексуального возбуждения и появления эрекции;
  • эмоции и ощущения от сексуальной близости станут менее яркими;
  • уменьшаться размеры полового члена и мошонки.

Это физиологические и необратимые изменения, но они не должны стереть радость и удовлетворение от секса с любимой женщиной.

Их можно скорректировать, если принимать некоторые препараты для улучшения потенции.

Снижение половой мощи не влияет на мужскую способность к оплодотворению – сперматозоиды продолжают созревать и в 65, и в 70 и в 75 лет, а значит, мужчина может зачать ребенка и стать отцом.

Как сохранить мужскую силу?

Чтобы потенция после 60 была выше и стремилось к той, что присутствовала в молодости, требуется одно – внимательно и заботливо относится к своему здоровью. И первое, что нужно сделать – устранить факторы, разрушающие общее и половое здоровье у мужчин старшего возраста.

Негативно влияющие факторы

Восстановление мужской потенции после 60 лет потребует исключения или коррекции таких факторов:

  • курение;
  • употребление алкоголя, даже в малых дозах;
  • нервного перенапряжения, стрессов;
  • эндокринологические заболевания;
  • патологий мочеполовой системы (простатит, аденома простаты, цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
  • болезней сердца и кровеносной системы (повышенное давление, атеросклероз, варикоз);
  • нарушения сна;
  • низкая физическая активность;
  • избыточная масса тела;
  • нерегулярная половая жизнь.

Такие причины приводят к появлению лишнего веса, а это — основная причина ухудшения половой силы.

Жировая ткань выступает как «камера хранения» гормонов, и чем ее больше, тем меньше стероидов в основном кровеносном русле.

Еще один нюанс – полный мужик (по его мнению) становится непривлекательным в глазах женщин, и это тоже ведет к развитию психологических комплексов и последующему снижению потенции.

Питаемся правильно

Правильного питание не означает строгую диету и жесткий отказ от любимых блюд – это требуется только, если есть жировая масса. Если же вес нормальный, достаточно будет соблюдать такие принципы:

  • есть часто, 5-6 раз в день и небольшими порциями;
  • все вредные блюда и продукты употреблять в первой половине дня;
  • готовить еду на пару, в духовке или мультиварке;
  • пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.

Если же требуется уменьшить массу телу, придется отказаться от жирной, сладкой и жареной пищи, сладкой газировки, фаст-фуда и полуфабрикатов.

МожноНельзя
  • зелень;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • злаки и каши;
  • черный шоколад;
  • тыквенные семечки;
  • белое мясо.
  • копченые, маринованные, острые продукты;
  • любое жирное мясо;
  • углеводы (выпечка, макароны, белый хлеб);
  • крепкий чай, кофе;
  • газированные напитки;
  • алкоголь.

Правильное питание лучше практиковать еще в молодом возрасте, но и семьдесят – не повод отказываться от здоровых продуктов и блюд.

Занимаемся спортом

Между повышением потенции и физической активностью существует прямая закономерность: спорт — самый хороший стимулятор выработки любых гормонов. Если мужчина был активен в течение всей жизни, ему доступны активные виды спорта, если нет — можно начать с обычной утренней зарядки, длительных пеших прогулок, подъема по ступенькам.

Рекомендованы такие нагрузки:

  • йога;
  • плавание;
  • катание на велосипеде.

Проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний и выбора правильной методики занятий. Специалист может порекомендовать лечебную гимнастику или делать упражнения для улучшения кровоснабжения малого таза и профилактики мочеполовых расстройств.

Скандинавская ходьба

Очень модный и полезный вид спорта — скандинавская ходьба. Йога или плавание могут оказаться сложными, а ходьба с палками превратиться в веселую прогулку.

Если ухудшения уже есть

Стимулировать продуцирование половых гормонов только здоровым образом жизни получается не всегда, особенно если есть хронические заболевания. Здесь потребуется помощь врачей – они назначат медикаментозное лечение, правил которого придется неукоснительно придерживаться. В курс лечения войдут и средства, повышающие потенцию.

Медикаментозное лечение

Какие же они – улучшающие секс после 60 мужские препараты? Это БАДы, витаминные комплексы и лекарственные средства. Самые популярные – это:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Импаза.

Это лекарства, в основе которых лежит принцип усиления притока крови к органам малого таза. Таблетка, принятая за 20-40 минут до интимной близости, способна:

  • усиливать сексуальное влечение;
  • укреплять эрекцию и сохранять ее длительное время;
  • увеличивать размеры пениса;
  • замедлять семяизвержение;
  • улучшать ощущения от секса.

Это синтетические лекарства с противопоказаниями и побочными эффектами. Будьте осторожны, если у вас повышенное давление, и вы пьете препараты, снижающие АД. При приеме виагры и других средств, содержащих синлденафил, давление может резко упасть.

Не менее эффективны и лекарства от начинающейся импотенции на натуральной основе – животных и растительных экстрактах. Это могут быть те же медикаментозные средства или биологически активные добавки на основе древних рецептов из Китая и Тибета. Они содержат витамины, микро и макроэлементы, принимаются курсами и имеют хороший эффект. В перечень входят:

  • L-аргинин;
  • Витегра;
  • Йохимбе;
  • Красный корень;
  • Лавенор;
  • Неистовый жеребец;
  • Правенор Форте;
  • Сила императора и прочие.

Предостережения и противопоказания к приему средств

Любые фармакологические продукты, включая натуральные БАДы, имеют ограничения к приему, и, чтобы процесс увеличения потенции не обернулся последствиями для здоровья, назначать их должен врач. Не начинайте лечиться, доверившись рекламе или совету друзей, соратников по форумам в интернете – препарат, который помог одному пациенту, может навредить другому.

Многие из них противопоказаны при:

  • склонности к кровотечениям;
  • печенной, почечной или сердечной недостаточности;
  • язвенным поражениях ЖКТ;
  • дисфункциях строения половых органов;
  • повышенном или пониженном артериальном давлении;
  • нарушениях сердечного ритма.

Все биодобавки и натуральные лекарства могут вызвать тяжелые аллергические реакции, если больной страдает непереносимостью экзотического компонента или экстракта. Поэтому, обязательное условие терапии – внимательно изучать приложенную аннотацию и прислушиваться к реакциям своего организма.

Появление любых нежелательных реакций должно стать поводом для отмены препарата и немедленного обращения к доктору.

Применение народных средств

Очень хорошо восстанавливать потенцию народными, проверенными средствами. Большинство компонентов можно получить практически бесплатно, если собрать дары природы в саду или в лесу, купить сезонные фрукты, овощи. Готовятся домашние рецепты просто, а пользы от них не меньше, чем от медикаментозных средств с самой высокой ценой.

Доверие мужчин еще сотни лет назад завоевали:

  • отвары лекарственных трав и растений (ромашки, коры дуба, тысячелистника, чабреца, сосновых шишек и прочие);
  • чай с добавлением корня имбиря и меда;
  • измельченные тыквенные семечки с медом;
  • настой и спиртовая настойка из корня женьшеня.

Народных рецептов для потенции существуют тысячи.

Самый старый и простой способ, который поможет мужской силе сохраняться долгие годы – съедать в день горсть любых орехов и закусывать их чайной ложкой меда.

Гимнастика

Спорт – залог любого здоровья, в т.ч. и полового. Чтобы повысить потенцию не обязательно выходить из дома, можно делать комплекс упражнений, рекомендованный в любом возрасте.

В него входят:

  • разминка – вращения головой, плечами, руками, бедрами, коленями и стопами;
  • основные упражнения – наклоны в стороны и вперед, велосипед, ножницы, ходьба и бег на месте;
  • заминка – легкая растяжка на все члены тела.

Очень хорошо, если мужчина освоит упражнения Кегеля — научится тренировать мышцы промежности. Такие занятия вернут утраченные половые способности, избавят от многих урологических заболеваний.

Рекомендованы занятия на свежем воздухе, йога, стрейчинг, велопрогулки, ходьба на лыжах.

Можно ли восстановить потенцию?

Да. Улучшить работу половой системы можно в любом возрасте, для этого требуется две вещи:

  • желание пациента вести здоровый образ жизни;
  • квалифицированная медицинская помощь.

Есть ли секс после 60?

Если пожилой мужчина полон жизненных сил и энергии, то радость секса не покинет его до конца дней. Длительные сексуальные марафоны ему, скорее всего, будут не под силу, но регулярный секс доступен. Более того, андрологи категорически запрещают игнорировать или заглушать свои сексуальные потребности. Регулярный секс — одно из главных средств против возрастной импотенции.

Внимание! Редкий секс или длительное воздержание в пожилом возрасте плохо отражаются на мужском здоровье и могут быстро привести к импотенции. Поэтому интимная жизнь в немолодом возрасте должна быть регулярной.

Профилактика

Чтобы в 60 иметь крепкую эрекцию и полноценную потенцию, задумываться о своем половом здоровье надо с юного возраста или, в крайнем случае, с начала появления первых тревожных звоночков. Как усилить мужское здоровье и потенцию и предотвратить ее снижение? Превентивные меры просты:

  • отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, сильнодействующими веществами;
  • правильно и полноценно питаться;
  • заниматься спортом или получать посильные физические нагрузки;
  • вести регулярную сексуальную жизнь.

Рекомендации врачей для поддержания мужского здоровья

Специалисты рекомендуют:

  • лечить все возникающие патологии, особенно мочеполовую систему;
  • не заниматься самолечением, а обращаться к докторам;
  • избегать переохлаждения и перегрева;
  • регулярно проходить медицинские обследования и выявлять болезни на ранних этапах их развития.

Эти простые меры сохранят ваше здоровье, молодость и сексуальную активность.

Источник: https://AnnaHelp.ru/potenciya/muzhskaya-potenciya-posle-60.html

Как повысить мужскую потенцию после 60 лет?

Как восстановить потенцию после 60 лет - лекарства, народные средства, гимнастические упражнения

Мужчинам необходимо тщательно заботиться о здоровье, ведь иначе рано или поздно любой может столкнуться с проблемой ослабления потенции. Для помощи при этом недуге существуют многие лекарства как с аптечных полок, так и из богатого арсенала народных рецептов. Повышение потенции у мужчин после 60 лет – это трудная задача.

В этом возрасте сильно падает выработка тестостерона, иногда снижается сексуальное желание и жизненные силы. Сам по себе этот гормон не влияет на влечение, но секс отнимает много сил, которых хватало в молодости и осталось крайне мало в старости. У некоторых мужчин сохраняется потенция и в 70 лет, но это достаточно редкий случай.

Причины ослабления потенции

Не существует мужчин, которые бы могли смириться со своим половым бессилием. Есть большое число факторов, которые усугубляют ситуацию и повышают риск снижения эрекции и появления импотенции к преклонным годам:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • курение;
  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкоголем;
  • стрессы;
  • эндокринные заболевания;
  • сидячая работа, ведущая к нарушению кровотока органов малого таза;
  • психологический фактор;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • болезни почек, мочеполовой системы;
  • избыточный вес;
  • неврологические заболевания.

Как выявить импотенцию?

Существует ряд конкретных признаков:

  • для того чтобы наступила эрекция, требуется больше времени, чем обычно;
  • пенис не достигает своих максимальных размеров и не становится достаточно твёрдым;
  • для достижения эрекции нужно прикладывать большие усилия;
  • ощущения от оргазма не такое яркие и сильные как раньше;
  • после эякуляции эрекция спадает очень быстро;
  • от последнего секса до следующего соития мужчине нужно крайне много времени для восстановления;
  • яички теряют былую упругость и уменьшаются;
  • обвисает кожа на мошонке.

Общие рекомендации

Конечно же, почти все мужчины в возрасте хотят знать, как решить данную проблему. Существует множество советов о том, как восстановить потенцию после 60 и сохранить её:

  1. Желательно регулярно посещать квалифицированного сексолога. Специалист установит причины ослабления потенции или её риск и подскажет, какие меры предпринять, чтобы устранить проблему.
  2. Регулярно занимайтесь сексом. Воздержание негативно влияет на потенцию любого мужчины, а пожилого в особенности. Однако не злоупотребляйте беспорядочными связями, иначе есть риск появления иных проблем.
  3. Добавьте больше движения в вашу жизнь, занимайтесь спортом. Подойдёт любая физическая активность, которая вам по душе.
  4. Не перерабатывайте, не допускайте частого переутомления. Больше отдыхайте.
  5. Ограничьте употребление алкоголя и табака, а лучше полностью откажитесь от них.
  6. Контролируйте лишний вес.
  7. Правильно питайтесь. Снизьте потребление сладкой, жирной и солёной пищи. Это приводит не только к проблемам с потенцией, но и ко многим другим заболеваниям.
  8. Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время и высыпаться.

Правильное питание

Восстановление потенции после 60 лет является крайне трудной задачей. В этом деле мужчине поможет правильный режим питания и употребление ряда полезных продуктов, таких как:

  • яйца;
  • чеснок;
  • бобы и горох;
  • шоколад;
  • мёд;
  • морепродукты;
  • орехи.

Лекарственные препараты

К сожалению, у мужчины не всегда получается решить проблему импотенции, ограничившись изменением режима жизни, питания и занятий спортом. В ряде ситуаций поможет только употребление специальных лекарств, благо сейчас они представлены в огромном ассортименте. Существуют различные эффективные стимуляторы потенции. Они выпускаются во всех возможных формах:

  • таблетках;
  • капсулах;
  • мазях;
  • кремах;
  • каплях;
  • гелях;
  • спреях.

Лекарственные препараты усиливают чувствительность, улучшают приток крови к половому члену, но эффект от большинства из них, к сожалению, временный. Лекарство не устранит причину импотенции, но поможет повысить её в отдельных случаях. Существует несколько препаратов, различающихся по типу:

  1. Гормональные. Активизируют выработку большого количества мужских половых гормонов.
  2. Ингибиторы фосфодиестеразы. Усиливают прилив крови в половой член.
  3. Альтернативные. Натуральные гомеопатические и растительные лекарства для усиления эрекции.

Источник: http://MenPotency.ru/prichiny-i-simptomy/u-mujchin-posle-60-let.html

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: методы и народные средства восстановления

Как восстановить потенцию после 60 лет - лекарства, народные средства, гимнастические упражнения

Известно немало примеров, когда мужчины после 60 лет становились отцами здоровых малышей, а титул самого старого родителя принадлежит индусу, зачавшего первого сына в 93 года, а второго – в 95 лет. Разумеется, не все хотят обзаводиться потомством в пожилом возрасте, но эти факты подтверждают, что сохранение и повышение потенции у мужчин после 60 – реальность.

Причины падения потенции к этому возрасту

Половая система мужчин, в отличие от женской, менее зависима от возраста. Если у жены климакс начинается обычно годам к сорока, то ее супруг может столкнуться с андропаузой и в 60 лет. Куда более чувствительна потенция к образу жизни и состоянию здоровья, поэтому мудрые и дальновидные мужчины уже с 35-40 лет начинают принимать превентивные меры.

После 30 в организме начинается физиологическое уменьшение тестостерона, которое происходит постепенно, по 1-2% в год. Норма для мужчин этого возраста составляет от 8,64 до 28,1 нмоль/л, разбег существенный.

Если у мужчины от природы содержание гормона в крови было изначально приближенно к верхнему порогу, то даже при ежегодных потерях ему будет легче сохранить потенцию, чем тому, кто и в молодости не отличался высоким андрогеном.

В пожилом возрасте человек обычно имеет «багаж» из хронических заболеваний, которые накладывают отпечаток на эрекции, особенно это касается:

  1. сахарного диабета 1 и 2 типа;
  2. ожирения;
  3. болезней сосудов в сердца;
  4. патологических изменений в суставах;
  5. нарушений опорно-двигательного аппарата;
  6. неврологических недугов;
  7. болезней почек, щитовидной железы;
  8. гиперплазии предстательной железы.

Эрекция является комплексным результатом работы нервной системы, мышечной, эндокринной, сердечно-сосудистой, поэтому любые нарушения в их нормальном функционировании обязательно скажутся на половой жизни. Суставы и кости не имеют прямого отношения к потенции, но артрит, бурсит и подагра доставляют боль и ограничивают подвижность, что негативно влияет на тонус и сексуальную жизнь.

Психологические аспекты

В нашей стране, к сожалению, нет культуры старения. Принято считать, что пожилые люди уже и не люди вовсе. Все, что им остается доступным – тихо угасать, сидя на лавочке у подъезда.

Действительно, многие после определенного возраста, особенно прекратив ходить на работу, сосредотачивают свою жизнь на детях или внуках, которым некогда уделять время родственникам-пенсионерам или просиживают у телевизора.

На фоне такой бедной эмоциями жизни потеря потенции переживается особенно остро.

Важно помнить, что возраст – не приговор, а дар. К 50-60 годам мужчина приходит с изрядным багажом знаний, умений. Он становится более терпимым, мудрым, но при этом еще сохранен интеллектуально и физически. Самое время сделать то, на что всегда не хватало времени:

  • Освоить новые знания: начать учить языки, овладеть компьютером;
  • Заняться спортом – плаванье, долгие прогулки, бег и йога – можно выбрать деятельность под любое состояние здоровья;
  • Открыть новые грани секса. Существует множество техник и практик, которые подарят новые ощущения.
  • Путешествовать. Не все могут позволить себе туры по Европе, но можно чаще навещать друзей в соседнем городе или отправиться в расположенный недалеко лес за грибами.

Это позволит наполнить жизнь эмоциями и впечатлениями, чувствовать себя активным, полноправным членом общества, меньше думать о возрасте и тех изменениях, которые он приносит. Эректильные расстройства часто возникают под влиянием переживаний, стресса даже на фоне нормального физического состояния организма.

Какие факторы приводят к снижению потенции

Для сохранения потенции очень важно вести здоровый образ жизни. Пагубные привычки приводят к расстройствам эрекции гораздо быстрее, чем это запланировано природой. Особенно негативно на ней сказываются:

  • Табак. Хроническая гипоксия клеток и тканей, потеря сосудами эластичности и нормального диаметра, недостаточное снабжение организма питательными веществами из-за нарушения циркуляции крови, разрушающийся в организме курильщика витамин С приводят к быстрой потере потенции.
  • Алкоголь. Под действием спирта погибают нервные клетки, окончания нервных волокон и рецепторов теряют чувствительность, достигать возбуждения и оргазма становится все сложнее. Эритроциты слипаются в комочки, затрудняя ход крови и формируя тромбы. Из-за этого не удается добиться твердой эрекции.
  • Лишний вес. Жирная, сладкая, щедро сдобренная ароматизаторами еда провоцирует появление лишних килограммов, которые не только дают дополнительную нагрузку на все органы, но и способствую синтезу женских половых гормонов.
  • Малоподвижная жизнь. В особой зоне риска – те, кто много времени проводит за рулем, к статичной сидячей позе добавляется вибрация сидения машины. Нужно обязательно находить силы для занятий спортом.

Простые правила соблюдают далеко не все мужчины, но без этого рассчитывать на сохранение нормальной потенции и стойкой эрекции бессмысленно. Сомнительное удовольствие выкуренной сигареты не стоит проблемы эректильной дисфункции и атеросклероза в пожилом возрасте.

Как быстро повысить потенцию в домашних условиях

Восстановление потенции после 60 лет своими силами доступно каждому. Самое важное – придерживаться регулярности в проведении лечебных мероприятий и не лениться. Домашние методы не дают молниеносного эффекта, но зато гарантируют долгий и стабильный результат через определенное время.

Прежде, чем начинать домашнее восстановление мужской силы, желательно посетить уролога, который выяснит точную причину угасания эрекции. Если ослабление потенции вызвано болезнью или существенным недостатком андрогенов, то потребуется медикаментозное лечение.

Питание для повышения потенции после 60 лет

Врачи давно говорят, что нужно еду принимать, как лекарство, иначе лекарство станет едой. Особенно это актуально для пожилых людей, когда уровень метаболизма замедляется, и организм уже не может с былой легкостью усваивать все продукты. Пора пересматривать пищевые привычки:

  • Убрать или свести к минимуму потребление колбас, кетчупа, майонеза, сладкой выпечки и кондитерских изделий, слишком соленой, жирной, богатой вкусовыми добавками пищи, газированных напитков с сахаром и заменителями, магазинных соков.Отказаться от пива, оно подавляет производство тестостерона и ослабляет потенцию.
  • Мясо и рыба должны быть в рационе в небольших количествах регулярно. Их лучше всего варить, тушить или готовить на гриле, но не жарить в масле. Предпочтение – курице, говядине, морской рыбе.
  • А вот содержание и ассортимент в меню фруктов, орехов, зелени, пряностей, овощей и злаков нужно расширить.
  • Сыр и кисломолочная продукция полезны для мужчин в любом возрасте. Желательно приобретать домашние продукты из натурального цельного молока.
  • Фасоль, горох, чечевица и другие бобовые – растительные источники белка.
  • Яйца следует употреблять вареными в ограниченном количестве, не более 1-2 шт. в неделю.
  • Сливочное масло, сметана, сливки уступают место растительным жирам: оливковому, кукурузному и подсолнечному маслу в умеренных количествах.
  • Кофеин разрушает половые гормоны и мешает потенции. Стоит заменить бодрящий напиток на травяной, зеленый или красный чай, матэ, несладкие компоты, взвары. Важно пить чистую воду без газа в достаточном количестве.
  • Для сладкоежек альтернативой тортам станут изюм, ягоды, мед, курага, инжир, сладкие фрукты, финики.

Сбалансированное питание – путь к долгой потенции и крепкому здоровью. Менять привычный рацион бывает сложно в одночасье, но сохранение эрекции этого стоит. Плавный переход на здоровое меню будет менее травмирующим.

Важно знать! “Как повысить потенцию и усилить эрекцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов…” Читать далее…

Упражнения для улучшения потенции

Любая физическая деятельность, которая позволяет дать разумную нагрузку на мышцы, суставы, сердце и легкие, разогнать кровь по организму, считается полезной для потенции. Даже если это выбивание ковров или копание огорода. Только нужно выбирать такую работу, которая соответствует уровню здоровья, спортивной форме и выполнять ее в комфортном темпе.

Для поддержания и восстановления эрекции очень полезны:

  1. гимнастика с упором на упражнения для нижней части тела;
  2. йога;
  3. бег трусцой или спортивная ходьба;
  4. тренировки мышц Кегеля.

Всего 30 минут ежедневно, выделенных на укрепление здоровья, через пару месяцев порадуют результатами.

Какие травы повышают потенцию у мужчин

Полезно регулярно употреблять в пищу лук, чеснок, петрушку, корень имбиря, сельдерея, укроп. Они не только содержат витамины, но и помогают предупредить проблемы половой сферы. Способствуют сохранению потенции пряности:

  • куркума;
  • кардамон;
  • гвоздика;
  • греческое сено;
  • шафран;
  • кориандр;
  • корица.

Умеренное регулярное добавление этих приправ стимулирует обмен веществ, производство тестостерона, нейтрализует избыточный холестерин в крови, повышает либидо, способствует эрекции.

Не стоит пренебрегать лечебными травами, чаи и настойки из которых прекрасно зарекомендовали себя в лечении слабой потенции с давних времен:

  • дубровник – природный стимулятор эрекции с быстрым действием;
  • сурепка – улучшает потенцию, стимулирует выработку семенной жидкости.
  • крапива – увеличивает время полового контакта.
  • зверобой – снимает напряжение.
  • богородичная трава – восстанавливает мужскую силу;
  • ромашка и календула – предупреждают воспаления;
  • боярышник – помогает вернуть эрекцию, влечение;
  • чабрец – положительно влияет на подвижность сперматозоидов.

Это далеко не полный перечень трав, благотворно влияющих на потенцию. Каждая из них имеет свой уникальный состав, богатый витаминами, минеральными веществами, смолами, аминокислотами. Результативность лечения растениями подтверждена научными исследованиями и активно используется традиционной медициной.

Лечение потенции травами: особенности

Каждое растение имеет свои противопоказания и не подходит всем без исключения. Перед тем, как начинать что-либо принимать, необходимо оговорить это с врачом чтобы не получить обострение гипертонии, язвы или другой болезни. Консультация со специалистом поможет также избежать конфликта между народными рецептами и принимаемыми таблетками.

Отвары и настойки рассчитаны на курсовое употребление. Даже если результат наступил раньше или, наоборот, не соответствует ожиданиям по окончанию, нельзя самостоятельно менять срок приема. Лучше сделать перерыв и при необходимости еще раз повторить курс.

Лечение импотенции медикаментозными средствами

Домашние методы могут дополнять медикаментозное лечение, так результат проявится быстрее. Сегодня представлен широкий выбор препаратов для восстановления потенции. Каждая их линейка работает по-своему:

  1. Расслабляет гладкую мускулатуру и стимулирует кровообращение;
  2. Повышает уровень андрогенов;
  3. Насыщает организм важными для мужчин нутриентами.

Они продаются в свободном доступе, но назначать их должен уролог в зависимости от того, что вызвало проблемы в половой сфере. Самые популярные средства для улучшения потенции на сегодня:

  1. Сиалис;
  2. Импаза;
  3. Виагра;
  4. Капли молот Тора;
  5. Золтой конек;
  6. Йохимбин;
  7. Аванафил;
  8. Левитра;
  9. Силденафил;
  10. Доминатор.

БАДы не имеют противопоказаний кроме индивидуальной аллергии на компоненты, а Виагра и схожие по действию фармакологические средства должны приниматься сердечниками только после назначения врачом.

К тому же иногда требуется корректировка дозы препарата и замены, обычно принимаемых лекарств от хронических болезней, на аналоги, которые не вступят в конфликт с таблетками для улучшения потенции.

Восстановление потенции после 60 лет – процесс кропотливый. Для того чтобы добиться устойчивого и долгого результата придется изменить некоторые аспекты жизни навсегда. Но возможность чувствовать себя бодрым, здоровым и сексуально активным стоит потраченных усилий.

Источник: https://manlife.su/povyshenie-potencii-posle-60-let/

Повышение потенции у мужчин после 60 народными средствами

Как восстановить потенцию после 60 лет - лекарства, народные средства, гимнастические упражнения

21 Февраль 2018      

Светлана

  2729

Внимание!

Хочешь удовлетворять женщин на все 100%, но у тебя не получается это делать? Попробуй уникальное средство для мощнейшей потенции, которое рекомендует доктор Мясников. Женщины будут от тебя в восторге! 

В зрелом возрасте представители сильного пола, желают иметь такую же активную половую жизнь, как в молодости. Снижение либидо для них всегда болезненно. Поэтому потенция у мужчин в 60 лет и ее повышение народными средствами, медикаментами и прочими способами – актуальная тема.

Существует масса примеров, когда в таком почтенном возрасте, и даже старше, мужчины становились отцами. А ведь для этого нужно совсем немного:

  1. Вести здоровый образ жизни.
  2. Соблюдать диету и правильно питаться.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Заниматься спортом и физической культурой.
  5. Следить за здоровьем и в особенности за работой мочеполовой системы.
  6. Поддерживать сексуальную функцию на высоком уровне с помощью народной медицины.

Особенности функционирования половой системы 60-летних мужчин

В отличие от женщин, у которых репродуктивная система имеет возрастные ограничения, представители сильного пола гораздо дольше ощущают потребность в интимных отношениях и способны становиться родителями и к семидесяти годам.

С другой стороны, потенция у мужчин в 60 лет все равно не та, что была в 20–30 и даже в 40 лет. Работа половых желез угасает, для возбуждения требуется больше времени, а одного желания бывает недостаточно, чтобы наступила эрекция, необходимо дополнительное стимулирование эрогенных зон. Основными признаками возрастных изменений являются:

  • недостаточно крепкая для полового акта возбужденность;
  • преждевременное семяизвержение (эякуляция);
  • слабый оргазм или его полное отсутствие;
  • длительное восстановление сил между занятий любовью;
  • уменьшение количества и подвижности сперматозоидов;
  • уменьшение яичек и потеря их упругости;
  • заметное, существенное обвисание мошонки.

Проблемы с потенцией возникают в разном возрасте и по самым разным причинам. У одних это происходит уже в 30 или 40 лет, а у других и в 80 такая мужская сила, что ей позавидуют молодые.

Нельзя забывать, что важнейшую роль в этом деле играет тестостерон.

При его снижении половая функция ухудшается, но у каждого представителя сильного пола скорость сокращения полового гормона в крови индивидуальна.

Факторы ухудшения потенции

Существует масса причин, которые приводят к сексуальным расстройствам у мужчин старше 60 лет:

  1. Лишний вес, и как следствие – задержка в жировых отложениях тестостерона.
  2. Ослабление деятельности желез внутренней секреции, негативно сказывающейся на выработке полового гормона.
  3. Неправильное питание.
  4. Нарушение обмена веществ в организме.
  5. Вредные привычки: алкоголь, никотин, наркотики.
  6. Ухудшение состояния сосудов.
  7. Сахарный диабет.
  8. Усталость.
  9. Стрессы, депрессии, другие психологические причины.
  10. Бессонница.
  11. Низкая подвижность, приводящая к нарушению кровообращения в органах малого таза.
  12. Заболевания почек, мочеполовой системы.
  13. Венерические инфекции и прочее.

Если знать точную причину снижения либидо, всегда можно найти способ быстро и эффективно ее устранить с помощью разных средств и вернуть сексу былую остроту, силу.

Способы повышения

Восстановить половую функцию представителям сильного пола зрелого возраста можно практически всегда. Главное – желание и соблюдение всех рекомендаций, данных врачом.

В большинстве случаев повышение потенции у мужчин после 60 предполагает применение в терапии не одной какой-то процедуры, меры воздействия на организм, а целого комплекса эффективных приемов:

  • Изменение режима питания: включения в рацион большего количества полезных продуктов и воздержание от пищи, негативно влияющей не только на половую активность, но и на здоровье в целом.
  • Избавление от лишнего веса, отказ от курения, алкоголя, наркотических средств.
  • Полноценный сон, отсутствие стрессовых ситуаций.
  • Активные занятия спортом.
  • Регулярный секс.
  • Использование медикаментов.
  • Лечение народными средствами.

Соблюдение всех этих правил и предварительные консультации со специалистами, которые скажут на чем акцентировать внимание, чему уделить больше времени и каким образом проводить борьбу с половым бессилием, позволят быстро и эффективно вернуть мужскую силу.

Статистика показывает, что комплексное лечение гораздо лучше и действеннее, нежели, например, прием только одних препаратов, либо диета, или занятия спортом.

Занятия спортом

Важной составляющей комплексной терапии для представителей сильного пола в 60-летнем возрасте являются занятия физической культурой. Умеренные нагрузки благотворно влияют на состояние здоровья, приводят к снижению холестерина в крови, ликвидации лишних килограммов, усилению эрекции.

В таком возрасте предпочтение следует отдавать занятиям, не требующим больших затрат сил. Наиболее эффективными и приемлемыми будут:

  1. Йога Кундалини, благодаря которой к мужчинам возвращается сексуальная энергия, усиливается желание. Главное, не переусердствовать в самом начале. Нагрузка должна быть умеренной и повышаться постепенно.
  2. Занятия аэробикой, способствующие нормализации процесса кровообращения во всем теле, в том числе в области гениталий.
  3. Упражнения, способствующие укреплению мышц тазового дна, представляющие собой остановку мочеиспускания при походе в туалет, а также попеременное напряжение и расслабление мышц по 40-50 раз за один подход в сидячем или стоячем положении. Такие упражнения должны проводиться трижды в день.

Хорошими стимуляторами улучшения мужской силы также являются:

  • утренняя зарядка;
  • спортивная ходьба;
  • плавание.

Но это должны быть несложные упражнения, занятия, с умеренной нагрузкой, во время которых непременно нужно контролировать пульс, давление, следить за самочувствием и собственными ощущениями. Чрезмерные нагрузки не принесут абсолютно никакой пользы. Скорее, наоборот, только ухудшат общее состояние и еще больше снизят сексуальную функцию.

Регулярная половая жизнь

Огромную роль в сохранении на высоком уровне эрекции в зрелом возрасте играют регулярные интимные отношения. Длительные, затяжные перерывы между занятиями любовью представителям сильного пола после 60 лет противопоказаны. В их возрасте секс должен быть не менее одного раза в неделю.

Женщина со своей стороны должна всячески помогать партнеру, так как одного желания и фантазий сексуального характера уже недостаточно для сильного полового возбуждения.

Умелые манипуляции, нежность и ласка усиливают эрекцию. Не стоит скрывать свои недостатки и молчать в такой ситуации – это лишь ухудшит положение.

Нужно искать причины снижения потенции и бороться с ними, устранять их всеми возможными способами.

Медикаменты

Борьба с эректильной дисфункцией и снижением либидо практически невозможна без лекарственных средств. Однако их использование должно быть согласовано со специалистом, чтобы избежать последствий и нежелательных реакций организма на те или иные препараты.

В таких ситуациях, как правило, врачи назначают лекарства:

  1. Расширяющие кровеносные сосуды, которые приводят в норму обмен веществ, улучшают выработку ферментов, гормонов.
  2. В основе которых есть минералы, витамины, биологически активные компоненты для стимуляции обменных процессов (Тентекс форте или Йохимбин).
  3. Улучшающие работу эндокринной системы.
  4. Ингибирующие фосфодиэстразы-5 (ФДЭ-5), используемые непосредственно перед началом интимных отношений (Виагра, Сеалекс, Левитра, Импаза). Для мужчин пожилого взраста рекомендуемая их дозировка – 5 мг – вдвое меньше, чем для молодых, и прием не чаще одного раза в сутки.
  5. Гормональные средства (таблетки, кремы, гели, пластыри и прочее), нормализующие половую активность.
  6. Антидепрессанты.

Возможно также использование и других медикаментов. Все зависит от причин снижения сексуальной функции, состояния здоровья пациента, наличия у него тех или иных заболеваний. Лечение для каждого врач подбирает индивидуально.

Терапия же чаще всего осуществляется в домашних условиях. При этом мужчины должны понимать, что препараты имеют противопоказания и неправильное их применение может привести к осложнениям, негативным последствиям, затруднению лечения. Поэтому необходимо неукоснительно соблюдать рекомендации, данные специалистом.

: здоровье мужчины после 60 — советы уролога.

Лечение народными средствами

Особое внимание при восстановлении половой функции у мужчин врачи уделяют народной медицине – препаратам на растительной основе, а не синтетическим продуктам. Конечно, их действие происходит медленнее, но и эффект значительно лучше и продолжительнее.

При этом практически каждое такое лекарство, представленное в виде настоек, растительных экстрактов, можно купить в аптеке, уже готовыми к применению.

Самые популярные народные средства для усиления либидо:

  • Спиртовая настойка из женьшеня, способствующая нормализации обменных процессов, гормонального фона, мужчины чувствуют прилив сил, энергии, желание по отношению к женщинам, они становятся выносливее.
  • Семена посевной конопли, повышающие тестостерон в крови и количество половых клеток (сперматозоидов).
  • Семена спаржи и европейской повилики, призванные бороться с импотенцией и усиливающие возбуждение у людей пожилого возраста.
  • Перга – не переработанная пыльца растений, придающая энергии, бодрости, выносливости представителям сильного пола. С ее помощью можно продлить секс.
  • Отвар из дубровника обыкновенного, действие которого направлено на усиление эрекции в течение часа после приема и на борьбу с импотенцией.
  • Спиртовая настойка из струи самца кабарги – продукт, стимулирующий половую систему. Эффект после его использования ощущается очень быстро.

Улучшить либо восстановить потенцию также могут следующие продукты питания:

  1. Грецкие орехи.
  2. Сухофрукты, в особенности чернослив.
  3. Мед.
  4. Чеснок.
  5. Лук.

Для усиления эффекта можно смешать инжир, чернослив, мак, грецкие орехи и зерна кунжута и пропустить через мясорубку. Такую смесь принимать ежедневно внутрь по столовой ложке трижды в день.

Только комплексное лечение, отказ от вредных привычек и соблюдение всех рекомендаций врачей позволит мужчинам старше 60 лет восстановить эрекцию и снова почувствовать себя уверенными в постели.

Источник: http://narodnie-med.ru/povyshenie-potencii-u-muzhchin-posle-60-narodnymi-sredstvami.html

ОрганизмЗдоров
Добавить комментарий